ENTRENAMIENTO
Planificación adaptada a tus objetivos, tu rutina y tu nivel de partida.
NUTRICIÓN
Dieta personalizada que encaja en tu vida real.
SUEÑO
Estructura de descanso para maximizar tu rendimiento y recuperación.
COMUNIDAD
Un equipo cercano, buen rollo y acompañamiento continuo.
QUÉ ES HSRFIT
MÁS QUE UN FÍSICO. UN ESTILO DE VIDA.
EL PROCESO
ENTREVISTA INICIAL
1,5 a 2 horas presencial en nuestros centros de Mislata o Aldaia (Valencia). Analizamos tus objetivos, rutina, alimentación, sueño e historial para planificarte algo que de verdad funcione.
TU PLANIFICACIÓN EN 2-3 DÍAS
Recibes tu plan completo de entrenamiento, nutrición y estructura de sueño, 100% adaptado a ti y a tu vida.
SEGUIMIENTO SEMANAL
Estamos en contacto continuo por WhatsApp. Te mandamos tareas, revisamos datos y ajustamos lo que haga falta.
REVISIÓN MENSUAL PRESENCIAL
Cada mes nos vemos en el centro (30-45 min). Medimos peso, grasa, circunferencias y pliegues para ver tu evolución real.
Presencial en Valencia u online, desde donde estés
El método es el mismo: entrevista a fondo, plan de entrenamiento, nutrición y descanso, seguimiento semanal y revisión mensual. Lo único que cambia es cómo nos vemos y cómo medimos tu evolución.
Presencial · Mislata y Aldaia
Entrevista inicial de 1,5 a 2 horas en el centro.
Revisión mensual cara a cara: peso, grasa, perímetros y pliegues medidos por nosotros.
Ideal si quieres que te corrijamos la técnica en persona.
Online · desde cualquier lugar
Entrevista inicial por videollamada, con el mismo guion y la misma profundidad.
Revisión mensual con tus propias medidas: te enseñamos a tomarlas y nos las envías con las fotos de control.
Ideal si vives fuera, viajas o entrenas en tu propio gimnasio.
Mismo plan
Entrenamiento, nutrición y descanso, adaptados a tu material y a tus horarios, estés donde estés.
Mismo seguimiento
Contacto semanal por WhatsApp para ajustar lo que haga falta, igual en las dos modalidades.
Mismos planes
Trimestre 289,90 €, semestre 549,90 € y anual 989,90 €, en pago único.
Puedes cambiar
Si empiezas online y te mudas cerca —o al revés—, seguimos con el mismo plan en la otra modalidad.
¿Presencial u online?
Cuéntanos dónde estás y te decimos qué encaja mejor contigo.
Tu plan, siempre en el bolsillo
Todos nuestros clientes, presenciales y online, llevan su plan en la app HSRFIT: entrenamiento, nutrición, cardio y seguimiento de su progreso. Te damos acceso al empezar, y las dudas las seguimos resolviendo por WhatsApp.
Entrenamientos con vídeo
Rutinas paso a paso, con series, descansos y adaptadas a tu nivel y a tu material.
Nutrición con recetas
Tus comidas con macros, recetas detalladas y lista de la compra automática.
Cardio guiado
Sesiones estructuradas con indicaciones de intensidad y ritmo.
Tu progreso
Peso, medidas y evolución en un solo sitio, con recordatorios para no perder el ritmo.
ELIGE TU PLAN
PAGO ÚNICO, SIN CUOTAS MENSUALES
TRIMESTRE · 289,90 €
3 meses. Planificación completa, seguimiento semanal y revisión mensual.
ANUAL · 989,90 €
12 meses. Planificación completa, seguimiento semanal y revisión mensual.
SEMESTRE · 549,90 €
6 meses. El más popular: planificación completa, seguimiento semanal y revisión mensual.
¿LISTO/A PARA EMPEZAR?
Escríbenos por WhatsApp al +34 622 668 955 y te enviamos el enlace para reservar tu primera cita.
Así se entrena en HSRfit
Clientes reales entrenando con nuestro equipo: técnica supervisada, planificación y buen ambiente.
Aprende a comer mejor, sin dietas milagro
100 guías prácticas de nutrición con base científica, escritas por nuestro equipo. Empieza por las más leídas o elige un tema.
Nutrición básicaEl método del plato
Nutrición básicaCuánta proteína necesitas al día
Compra y etiquetasLeer una etiqueta en 30 segundos
Entrenamiento y suplementosQué comer después de entrenar
Hábitos y organizaciónBatch cooking sin complicarte
Entrenamiento y suplementosCreatina: qué es y qué no es
Lo que nos preguntáis antes de empezar
¿Dónde estáis?
Tenemos dos centros en Valencia: C/ Castellón, 7, en Mislata, y C/ Mare Rafols, 32, en Aldaia. Allí hacemos la entrevista inicial y las revisiones mensuales.
¿Cómo es la primera cita?
Es una entrevista presencial de 1,5 a 2 horas. Analizamos tus objetivos, tu rutina, tu alimentación, tu sueño y tu historial para diseñar un plan que de verdad funcione.
¿Cuándo tengo mi plan?
En 2-3 días desde la entrevista recibes tu planificación completa de entrenamiento, nutrición y estructura de sueño.
¿Cómo es el seguimiento?
Estamos en contacto continuo por WhatsApp: te mandamos tareas, revisamos tus datos y ajustamos el plan. Cada mes nos vemos en el centro (30-45 min) para medir peso, grasa, perímetros y pliegues.
¿Cuánto cuesta?
Trabajamos con planes de pago único, sin cuotas mensuales: trimestre 289,90 €, semestre 549,90 € y anual 989,90 €.
¿Necesito experiencia o una edad concreta?
No. Adaptamos el plan a tu vida y a tus objetivos, sin importar el punto de partida ni la edad.
¿Puedo hacerlo online si no vivo en Valencia?
Sí. La modalidad online sigue el mismo método: entrevista inicial por videollamada, plan de entrenamiento, nutrición y descanso, seguimiento semanal por WhatsApp y revisión mensual con tus propias medidas y fotos de control.
¿Tenéis app para seguir el plan?
Sí. Todos nuestros clientes, presenciales y online, llevan su plan en la app HSRFIT, disponible para iPhone y Android: entrenamientos con vídeo, nutrición con recetas y lista de la compra, cardio guiado y registro de peso y medidas.
¿Te queda alguna duda?
Escríbenos y te respondemos por WhatsApp.